Французька дієта

Дія: зниження ваги і очищення організму.Результат: втрата ваги до 8 кілограм за два тижні.Калорійність 552 Ккал / день.

Основою втрати ваги є низька калорійність французької дієти. Не можна змінювати раціон, а необхідно суворо дотримуватися меню дієти. Дуже схожа на японську. 
Обов'язково виключити цукор, сіль, хлібні та кондитерські вироби, фруктові соки, алкоголь. Дозволені: м'ясо, яйця, овочі, зелень, фрукти, житній хліб.
 
  
1 день 
Сніданок - кава 
Обід - салат з двох варених яєць, одного помідора і листя салату 
Вечеря - салат з листя салату і 100 грам нежирної яловичини

2 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба 
Обід - 100 грам вареної яловичини 
Вечеря - салат з листя салату і з вареної ковбаси - 100 грам
 
3 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба 
Обід - смажена на рослинному маслі одна морква, один помідор і один мандарин 
Вечеря - салат з двох варених яєць, вареної ковбаси - 100 грамів і листя салату
 
4 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба
Обід - одна свіжа морква, одне яйце, 100 г сиру
Вечеря - склянка нежирного кефіру та фрукти
 
5 день 
Сніданок - свіжа морква, з соком одного лимона 
Обід - 100 грам вареної риби і один помідор
Вечеря - 100 грам вареної яловичини
 
6 день 
Сніданок - кава 
Обід - листя салату і 100 грам вареної курки 
Вечеря - 100 грам вареної яловичини
 
7 день 
Сніданок - зелений чай 
Обід - 100 грам вареної яловичини і один апельсин 
Вечеря - 100 грам вареної ковбаси
 
8 день 
Сніданок - кава
Обід - салат з двох варених яєць, одного помідора і листя салату 
Вечеря - салат з листя салату і 100 грам нежирної яловичини
 
9 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба 
Обід - 100 грам вареної яловичини 
Вечеря - салат з листя салату і з вареної ковбаси - 100 грам
 
10 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба 
Обід - смажена на рослинному маслі одна морква, один помідор і один мандарин 
Вечеря - салат з двох варених яєць, вареної ковбаси - 100 грамів і листя салату
 
11 день 
Сніданок - кава і тост із житнього хліба 
Обід - одна свіжа морква, одне яйце, 100 г сиру 
Вечеря - склянка нежирного кефіру та фрукти
 
12 день 
Сніданок - свіжа морква, з соком одного лимона 
Обід - 100 грам вареної риби і один помідор
 Вечеря - 100 грам вареної яловичини
 
13 день 
Сніданок - кава 
Обід - листя салату і 100 грам вареної курки 
Вечеря - 100 грам вареної яловичини
 
14 день 
Сніданок - зелений чай
Обід - 100 грам вареної яловичини і один мандарин 
Вечеря - 100 грам вареної ковбаси

Ця дієта не збалансована, тому не рекомендується людям з хронічними захворюваннями.